Uma das áreas mais singulares de O Grove é o seu istmo. Graças a ele, o concelho forma-se como uma península, servindo como única via de acesso ao destino. É também um ambiente de indiscutível interesse paisagístico e ecológico, uma vez que está enquadrado nos limites de duas importantes áreas protegidas: o Complexo Intertidal Umia-O Grove e o Complexo Intertidal Ons-O Grove Or. Arvoredo.

A sua margem ocidental é inteiramente ocupada pelo maior areal da província de Pontevedra: Praia da Lanzada. Banhada pelas águas do Oceano Atlântico, inúmeros surfistas vêm ao longo do ano surfar nas suas ondas. Daqui é possível avistar a ilha de Ons, pertencente ao Parque Nacional das Ilhas Atlânticas, e pôr-do-sol mágicos.

O próprio istmo é composto por um enorme complexo dunar. As aves protegidas, como a tarambola, nidificam aqui. Um passeio de madeira atravessa as dunas com especial cuidado para não prejudicar o ambiente.

Finalmente, a margem oriental do istmo é banhada pelas águas do estuário de Arousa. Nesta importante zona intertidal estão instalados vários observatórios de aves a partir dos quais é possível avistar uma grande variedade de aves migratórias.